🤍 갯수와 템포를 조절하여 유산소성으로도 가능 합니다 🤍#체어 #체어시퀀스 #체어필라테스 #필라테스

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체어에서 상체운동은 이렇게!💪 체어시퀀스 #필라테스시퀀스Подробнее

[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

❄️꽁꽁 언 고관절을 부드럽게 만드는 체어시퀀스❄️Подробнее

견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shortsПодробнее

고관절 가동범위를 위한 체어필라테스 시퀀스 #chairpilates #고관절운동 #shorts #pilates #workoutmotivation #체어시퀀스Подробнее

시퀀스 맛집 “역대급” 스프링 변경 없는 체어 시퀀스 | 흐름 당연히 좋지요 #체어시퀀스 #pilates #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤 #필라테스강사 #kpopshortsПодробнее

[체어+보수 시퀀스] 유산소로 몸 데우고, 하체로 불태우기🔥 #체어시퀀스 #보수시퀀스 #체어보수Подробнее

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땀뻘뻘 신박한 체어시퀀스 #shorts #short #필라테스 #코어 #스트레칭 #강사 #체어시퀀스Подробнее

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국내 최정상급 선수들의 필라테스 대회 경기 전 기구 시연 현장Подробнее

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