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[기구필라테스 체어] 동작 10. Lunge, Step up & down 티칭방법과 주의사항 ( #유코어 필라테스지도자과정 ) 체어런지 운동Подробнее

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필라케이블 기본동작 04_런지 트위스트 Lunge Twist 【탄탄한 허벅지】Подробнее

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힐링부부 필라테스 #7 - 보수를 이용한 코어&밸런스 운동 / 체어 런지Подробнее

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기구 필라테스(체어) - 런지 운동 SequenceПодробнее

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체어시퀀스 2탄! 하체운동의 꽃! 사이드 런지 동작_천안아산기구필라테스 김시현 [라테TV]Подробнее

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이필라로 모여라🙋‍♀️ | 체어시퀀스 #1 | 8분만에 칼로리 태우기! 체어 전신 운동Подробнее

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하체운동 | 런지 (Lunge) | 필라테스 체어 동작 쉽게 가르치기! | 발란스드바디 | balanced bodyПодробнее

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[원미닛필라테스] 콤비체어 - Chair LungeПодробнее

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