강한이 매일 하는 ▶악어 걸음◀ 운동법! 강철 허리의 비결? | 나는 몸신이다 425 회

허리 디스크 수술 전 ※필수※ 봅슬레이 국가대표 강한의 코어 강화 '악어 걸음' | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

[예능] 나는 몸신이다 425회_230302_수술이 필요한 허리디스크 단 5% 허리 수술 절대 하지 마라?!Подробнее

코어 근육이 디스크에 미치는 영향! ▷달 굽혀 체조◁ 같이 해볼까요? | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

[예고] '피지컬:100' 봅슬레이 국대 출신 강한! 허리디스크 극복한 비결은? | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

국가대표 운동 일상 공개♨ 강한이 알려주는 근육 강화 원칙은? | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

강철 허리 만드는 운동🦾Подробнее

디스크 흡수 돕는 고관절 7·7스트레칭☆ 같이 해볼까요? | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

계단 오르기도 잘 알고 해야 한다! #나는몸신이다Подробнее

'이 진단'만 받으면 수술 없이 디스크가 치료된다고? | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

[심층분석 LIVE] - 1.흠잡을 데 없는 이재명 대통령의 국정운영 2.이재명 정부의 검찰 언론 사법 개혁이 성공할 수 있는 이유Подробнее

경성 디스크를 수술 없이 극복? 사례자의 허리디스크 극복법! | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

[예고] (필라)테스 형! 척추 건강을 부탁해! | 나는 몸신이다 309회Подробнее

※잠들어있는 엉덩이를 깨워라※ 몸신에게 배워보는 엉덩이로 계단 오르는 법! | 나는 몸신이다 285 회Подробнее

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

중국에서 유행하는 신종 '악어걸음운동'~ 이런 분들은 절대 따라하지 마세요! #shortsПодробнее

허리 수술 절대 하지 마라?!♨ 전문의가 알려주는 허리 수술 안 해도 되는 이유 | 나는 몸신이다 425 회Подробнее

홈트/코어강화/기초체력&전신근력 키우기/플랭크(PLANK)3종(로우,하프,하이)Подробнее

[운동법] 변형된 척추를 교정하는 ‘굴렁쇠 운동’! | 나는 몸신이다Подробнее

자극되는 근육이 다르다! 권위자가 직접 알려주는 '계단오르기'의 정석 | 나는 몸신이다 421 회Подробнее