【五分鐘肩頸運動】天鵝頸養成記，消滅富貴包，圓肩駝背，改善不良體態

每天五分鐘，你會發現肩背薄了，頸後大包不見了，胳膊細了，不駝背了，練完肩頸很舒服Подробнее

肩颈拉伸(消除富贵包)Подробнее

5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】Подробнее

四个动作，矫正弯腰驼背，消除富贵包，带你练出迷人少女背！Подробнее

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾Подробнее

困擾你很久的富貴包居然有用了！！練完這個肩頸都不在痠痛 #肩頸放鬆 #肩膀伸展 #天鵝頸 #拉筋 #瑜珈老師 ｜Mia’s YOGAПодробнее

一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGAПодробнее

这组动作14天，打造紧致光滑天鹅颈，淡化颈纹，缓解肩颈痛 #gym #workout #ShortsПодробнее

一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20Подробнее

3招简单高效瘦背、瘦胳膊运动，还能练出锁骨、直角肩，消除富贵包、斜方肌Подробнее

長期低頭伏案、有脖子前傾 或富貴包的姐妹試試這三個動作，做完立馬舒服很多！#改善體態#圓肩駝背#富貴包#瑜伽#提升氣質Подробнее

两个动作改善富贵包，开肩美背！Подробнее

【瘦臉】瘦臉，調理肩頸，拉伸斜方肌，適合早上練習，記得兩側交換。Подробнее

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材Подробнее

🔹2個簡單方便的方式改善富貴包🔹✔️利用工作休息之餘擁有天鵝頸Подробнее

你與少女之間只差一個天鵝頸，每天10分鐘，快速消除斜方肌，改善含胸駝背，一周擁有完美天鵝頸Подробнее

真有用！每天五分鐘消除斜方肌底，逆襲天鵝頸！#體態#減肥#斜方肌#天鵝頸 #居家鍛鍊Подробнее

每天早晚各拉伸三分鐘，消除斜方肌，打造天鵝頸，提升氣質Подробнее

每天三分钟打造天鹅颈，改善含胸驼背，消除富贵包#富贵包 #斜方肌 #天鹅颈Подробнее