「秋刀魚」去腥好方法！這樣做美味又健康！#譚敦慈 #秋刀魚 #健康好生活 #shorts

譚敦慈：秋刀魚一次處理頭尾剪掉、內臟去掉、稍微煎過，用「蔥薑醋水」煮開醃漬一晚去腥！醋軟化連「骨」都能吃！便當冷食也美味：味噌煮秋刀魚【健康好生活】Подробнее

譚敦慈「地瓜」家常早餐，天然「季節食材」這樣用！＃譚敦慈 ＃譚氏家常菜 ＃地中海酪梨蝦 ＃地瓜 ＃酪梨 ＃早餐 #健康好生活 #shortsПодробнее

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譚敦慈 香蕉保存秘訣！不會變黑 可以慢慢吃【 挖健康 】 @tvbshealth20 #shorts #料理 #食譜 #健康飲食Подробнее

譚敦慈的「清潔法寶」！安全無毒這樣用！#健康好生活 #譚敦慈老師 #清潔法寶 #過碳酸鈉 #shortsПодробнее

救救外食族！如何「微波加熱」不放毒？ #健康好生活 #譚敦慈 #微波食品#微波爐 #shortsПодробнее

譚敦慈老師教你「甜椒」的清洗方式！#健康好生活 ＃譚敦慈 #甜椒 #shortsПодробнее

1招去秋刀魚腥味！ 2招伸展延年益壽！ 健康2.0 精華 譚敦慈 康志森醫師 @tvbshealth20Подробнее

【秋刀魚】如何取出內臟不破壞魚身？#健康好生活 #李德全 #秋刀魚 #內臟 #shortsПодробнее

老饕必學》秋刀魚快速完整去骨、去刺的秘技，一雙筷子就搞定 #CC美食即刻Подробнее

「鮮魚去腥」小撇步！ #健康好生活 #李德全#魚 #腥味 #shortsПодробнее

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如何降低「壞膽固醇」？#健康好生活 #江守山 #酪梨 #膽固醇 #LDL #shortsПодробнее

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雞蛋正確保存方式！這步做錯壞更快？ 譚敦慈老師 冰箱收納密技大公開！【 挖健康 】#Shorts @tvbshealth20Подробнее

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