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※실제 사례※ 운동 한 번으로 확 바뀐 관절강 건강 상태 | 나는 몸신이다 372 회Подробнее

쏠린 상체 원상 복귀! 몸신 운동법으로 확 달라진 체형 | 나는 몸신이다 373 회Подробнее

의사 경고: 70세 이후 걷기만으론 오히려 위험합니다! 노화를 늦추는 5가지 대체 운동, 지금 시작하세요Подробнее

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60대 이후 이 운동하다가 수술대 오릅니다 병원비 아끼는 하루실천 5분!ㅣ최악의 운동 습관 7가지｜60대운동ㅣ노후건강ㅣ관절건강ㅣ운동대안ㅣ운동상식Подробнее

※실제 상황※ 운동 한 번에 60대 근력이 20대가 됐다?! 중심 근육 깨우는 맨몸 운동 | 나는 몸신이다 371 회Подробнее

아직도 이렇게 운동하세요? 가장 효과적인 운동방법 #운동 #건강 #근육Подробнее

걷기 운동이 독이 될 수 있습니다/노인시대Подробнее

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무릎관절에 무리 없는 이운동! 무조건 하세요! 한달 뒤 무릎과 엉덩이에 놀라운 변화가 생깁니다. 쉽게 누워서 할 수 있는 효과적인 운동!Подробнее

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60대 이후 ‘절대 하면 안 되는 운동’ 5가지 열심히 운동했는데 관절.근육 다 망가졌습니다.Подробнее

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“이거 안 하면 무릎 수술 갑니다…”#퇴행성관절염 #무릎체조 #관절운동Подробнее

걷기보다 강력! 집안에서 하체 근육 키우는 3가지 #건강 #건강정보Подробнее

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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

1년 4개월간 거의 매일 운동해봤더니...Подробнее