POPRAW WYCISKANIE LEŻĄC 💪 | 3 proste kroki do większego ciężaru | PODSZTANGA.PL x SFD

WSKAZÓWKI Jak zwiększyć siłę wyciskania na ławce!Подробнее

ZWIĘKSZ swoje wyciskanie na ławce (4 wskazówki)Подробнее

Jak wyciskać na ławce z doskonałą techniką (5 kroków)Подробнее

Stabilizacja łopatki od A do Z. Popraw swoje wyciskanie leżąc! | Podsztanga.plПодробнее

POPRAW WYCISKANIE LEŻĄC - Ćwiczenia na ławce płaskiej - Trójboiści SFDПодробнее

Szybki tip: popraw lockout w wyciskaniu leżącПодробнее

Jak wyciskać więcej? #podsztanga #shortПодробнее

WYCISKANIE LEŻĄC - ATLAS ĆWICZEŃ KFDПодробнее

Nie czujesz klaty przy wyciskaniu? Napraw to! 🚀Подробнее

Jak wyciskać więcej NA KLATĘ? Sekrety wyciskania sztangi leżąc #treningsiłowy #benchpressПодробнее

WYCISKANIE - POPRAW PODSTAWYПодробнее

Fix your bench # 1 - łamanie sztangi / dlaczego robisz to źle?Подробнее

Wariacje wyciskania leżąc / 7 sposobów na to, żeby Twoja ława wystrzeliła w górę | Podsztanga.plПодробнее

Fix your bench #4 Oderwanie tyłka podczas wyciskania | Podsztanga.plПодробнее

WYCISKANIE HANTLI - ŁAWKA SKOŚNAПодробнее

Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko @coachthorskiПодробнее

Jak-w-3-tygodnie-poprawic-rekord-w-wyciskaniu-leżącПодробнее

KONIECZNIE przy Wyciskaniu NA SKOSIE! (MASYWNA różnica)Подробнее

Fix your bench press #8 Rodzaje chwytów | Podsztanga.plПодробнее