Первый раз пробую сделать мельницу с гирями по 40 кг. Не жим. Швунг. Пока как то так.

Жимовой швунг гири попеременно одной рукойПодробнее

Швунг жимовой гири 40 кгПодробнее

Жим гири стоя и швунг жимовой В чем разницаПодробнее

Армейский жим, Швунг жимовой, Швунг толчковый - в чем разница, техника выполнения с гирей!Подробнее

Толчок гири 50 кг на времяПодробнее

Швунг 1 гирейПодробнее

Жимовой швунг гири 32 кг.Подробнее

Попеременный жим (Мельница) с гирями 48 кгПодробнее

Жимовой швунг гири. Какие преимущества и как правильно выполнять.Подробнее

Швунг двух гирь по 40кг на 15 раз от Саши АсиновскогоПодробнее

Швунг двойной гири в плоскогубцах 40 - кгПодробнее

Жим-Швунг Гири 32кг на 10 раз!Подробнее

ДОМАШНЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ МИНИ -ТРЕНИРОВКА: ЖИМОВОЙ ШВУНГ С ГИРЯМИ И ПОДЪЕМ ГАНТЕЛЕЙ НА БИЦЕПСПодробнее

Поднятие гири 80кгПодробнее

Парный швунг длинным циклом , гири 48 кг.Подробнее

Взятие+жимовой швунг, гири 45кгПодробнее

Александр Шуйский. Швунг жимовой гири 76 кг одной рукой.Подробнее

Виктор Блуд толкает гирю 80 кг на 2 повтора #гордеевскаягиря 🔥🔥🔥Instagram @gordey.diachenkoПодробнее