Part 12. 상체의 과도한 움직임으로 인한 고관절 통증 #러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathon

발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #runПодробнее

Part11. 상체의 움직임이 크면 왜 허리통증이 나는 걸까 #팔치기#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

잘못된 러닝 지식 부수기Подробнее

달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기Подробнее

러닝 드라이브 동작 포인트 - 고관절, 대퇴근육 활용Подробнее

러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨Подробнее

러닝의 자세 조깅 편🏃🏻‍♀️상Подробнее

골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭Подробнее

고관절 통증을 잡는 최고의 운동🔥Подробнее

선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼Подробнее

러닝 중 무릎과 서혜부통증이 있다면?!🫢 스피드에 맞는 동작을 하고 있는지 체크해보세요✅ #러닝 #러닝자세 #러닝초보 #러닝팁 #무릎통증 #골반통증 #러닝자세교정Подробнее

1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!Подробнее

사타구니 통증 놓치지 마세요. #고관절 #통증 #사타구니 #고관절통증 #고관절골절 #고관절운동Подробнее

고관절 통증, 이 스트레칭으로 개선할 수 있습니다 #고관절통증Подробнее

러닝 부상방지 고관절 운동방법 5가지는? 마라톤 국대 출신 이명승 감독 #조매꾸러닝Подробнее

허리와 엉덩이 통증💥 이상근증후군Подробнее

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