Крутой комплекс 20 кругов каждую минуту выполнять 5 подтягиваний + 5 брусья. #bodybuilding

Брусья 3-й подход 20 кг на 20 раз + 10 раз без веса!Подробнее

20 минутный комплекс.5-подтягиваний.10-отжиманий.15-воздушных приседанийПодробнее

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПРОГРЕССА ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 9 МИНУТ ⏱️Подробнее

Сколько нужно висеть на турнике чтобы вырасти? #shortsПодробнее

ТОЛЬКО ТУРНИК И БРУСЬЯ | ВОТ РЕЗУЛЬТАТ 💪🏼🔥 #отжимания #подтягиванияПодробнее

Сколько подтягиваний - норма в твоем возрасте? #подтягивания #турник #воркаут #тренировка #спортПодробнее

Weekend Challenge #01: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседанийПодробнее

Рабочая схема на подтягиванияПодробнее

Круговая тренировка из базовых упражнений #тренировка #турник #брусья #отжимания #пресс #мотивацияПодробнее

Мощный комплекс для настоящих горилл Подробнее

5 подтягиваний+10 отжиманий +15 приседаний=1 сэт. Задача сделать макс количество сэтов за 20 мин 😈Подробнее

Отжимания на брусьях с весом 50кг #спорт #мотивация #тренировка #брусья #отжимания #спартакПодробнее

Австралийские подтягивания с доп весом +8кг супер сетом с отжиманиями на брусьях параллельно землеПодробнее

Моя трансформация за 30 дней тренировок😅( 4 месяца )Подробнее

Жим на брусья 20 раз(взрыв рук)Подробнее

Я накачался на турниках, и вот как 😈🦾 #тренировкинаулице #турники #брусья #какнакачатьсяПодробнее

Тренировка Предплечий 💀Подробнее

Научиться подтягиваться легкоПодробнее

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БРУСЬЯХ #calisthenics #подтягивания #отжиманияПодробнее

СДЕЛАЙ 100 ПОВТОРЕНИЙ ЗА 3 МИНУТЫ | Отжимания от пола + Подтягивания | Повторишь?Подробнее