Крис Бамстед #отвечает. Как долго набирать массу и когда начинать сушиться?

Тяжелые или легкие веса? Что Лучше? Крис Бамстед #отвечаетПодробнее

Крис Бамстед #отвечает. Дневной калораж на массонаборе / Хитрости для отстающих групп мышцПодробнее

Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТОПодробнее

Масса или Сушка? С чего начать?Подробнее

поддержание формы. периоды набора и сушкиПодробнее

Крис Бамстед - Когда начинать карьеру бодибилдера? #bumstead #shorts #бамстеднарусском #бодибилдингПодробнее

Крис Бамстед #отвечает. Лучший совет новичкам. С чего начинать тренировки в спортзале?Подробнее

Крис Бамстед #отвечает. Сколько мышц потерял на "восстановлении". Как поддерживать мышцы без белка?Подробнее

Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шаговПодробнее

Как худеть и растить мышцы одновременноПодробнее

В какое время года лучше Набирать Массу а в какое СушитьсяПодробнее

Про нелёгкий путь Криса Бамстеда!#качалка #бодибилдинг#шортсПодробнее

Набрал 10 кг мышц за 2 месяца, исправив ЭТУ ошибку! #спорт #фитнес #пресс #сушка #допосле #массаПодробнее

Как Одновременно Сушиться И Наращивать Мышечную Массу (Не Дели Массонабор и Сушку!) | Джефф КавальерПодробнее

Набирать Массу дальше или Сушиться? Жиробилдинг или Бодибилдинг?Подробнее

Что делать ХУДЕТЬ или НАБИРАТЬПодробнее

Крис Бамстед #отвечает. Нельзя сдаваться ,нужно продолжать подготовку.Подробнее

5 Шагов чтобы Набирать Мышечную Массу и Худеть ОдновременноПодробнее