7 min Intense Arm Workout with Dumbbells at Home | Pilates & Strength

7 минут интенсивной тренировки для рук с гантелями дома | Пилатес и силаПодробнее

Ultimate Arm Workout: Build Strength & Size in 7 MinutesПодробнее

7x7 Challenge День 3 | Формирование и Укрепление: Верхняя часть тела и Пресс | 7 минутПодробнее

7-минутная тренировка пилатеса для пресса | Начни свой путь к фитнесу в 2025 году прямо дома!Подробнее

5 минут сжигание живота 🔥 | Интенсивная тренировка пилатеса для кора дома | Без оборудованияПодробнее

7 Мин Глубокое Ядро и Пресс | Челлендж Пилатес на Коврике Дома | Для Всех Уровней, Без ОборудованияПодробнее

7-минутный ИНТЕНСИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ для нижнего пресса 🔥 | Тренировка дома | Без оборудованияПодробнее

СФОРМИРУЙТЕ ТАЛИЮ с помощью этой 7-минутной тренировки по Пилатесу для ГЛУБОКОГО КОРПУСАПодробнее

5 минут подтянутого пресса, 7-дневный вызов «Песочные часы» | Тренировки по пилатесу домаПодробнее

10 MIN WEIGHTED TOTAL CORE - Dumbbell AbsПодробнее

10-минутная тренировка Killer Core Pilates (сжигание жира на прессе) | Результаты за 7 днейПодробнее

15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)Подробнее

Скульптурный пресс по пилатесу за 14 дней (глубокая активация ядра) | 7 минутная тренировкаПодробнее

10 MIN BEGINNER LOWER ABS (No Equipment, No Repeats)Подробнее

7 Min Wall Pilates for Belly Fat & Abs | 28 DAY WALL PILATES CHALLENGE Day 8Подробнее

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Zero Planks or PushupsПодробнее

7 MIN DAILY ABS WORKOUT - At Home Total Core WorkoutПодробнее

DEEP CORE ACTIVATION CHALLENGE (Пилатес Пресс) | 8-минутная тренировка пилатесаПодробнее

7 Minute Daily Home Ab Workout (GET 6 PACK ABS FAST)Подробнее

10 MIN INTENSE FAT BURNING CARDIO | All Standing - No Jumping, No Repeat, Knee + Wrist FriendlyПодробнее