5kg 덤벨 한개로 어깨 넓히는 루틴

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어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동Подробнее

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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)Подробнее

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집에서 덤벨로 등운동하기..🔥Подробнее

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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥Подробнее

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집에서 아령 두개로 어깨 깡패 만드는 운동 루틴!? (넓은 어깨, 넓은 프레임, 덤벨)Подробнее

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