50세 이후, 중장년이 꼭 피해야 할 운동과 해야 할 운동!

50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)Подробнее

50세 이후 피해야 할 운동 vs 꼭 해야 할 운동｜관절·근육 지키는 중년 건강운동법Подробнее

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송Подробнее

50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)Подробнее

50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)Подробнее

75세 재활의학과 의사의 긴급 경고! 운동하다 빨리 죽습니다 60세 이상 지금 당장 하면 안되는 최악의 운동습관 7가지 | 운동습관 | 장수비결 | 노후지혜Подробнее

소주, 맥주, 막걸리, 가장 해로운 술은 이것입니다-맥주보다 독한 술, 건강을 망치는 진짜 주범은?｜백살지혜｜시니어건강 ｜시니어운동｜시니어음식｜건강습관｜치매예방｜혈당관리｜노후건강Подробнее

[연세사랑병원] 50대운동, 이 세가지는 꼭 주의해야 합니다. 정형외과전문의가 전달하고픈 이야기Подробнее

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의Подробнее

50대 이후에 반드시 피해야할 운동 3가지 #중년건강 #건강정보Подробнее

50살 이상이라면 '이 운동' 하지 마세요! 더 빨리 늙고 내 몸이 망가집니다!Подробнее

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]Подробнее

(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]Подробнее

운동하다 빨리 죽습니다! 60대이상 절대 가지면 안 되는 최악의 운동습관 5가지"| 건강정보｜노후지식 ｜ 노후건강 ｜ 노후지혜 ｜ 인생의 지혜｜장수비결Подробнее

50대, '이것' 먼저하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 방법Подробнее

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

50세 이후, 인생 2막 망치는 최악의 운동법Подробнее

50대 이후 꼭 피해야 할 운동 top 3Подробнее

50대 이후 가장 좋은 운동 TOP10Подробнее

실제로 일본 노년층의 건강 나이를 10년 이상 확 앞당긴 초간단 고령자 운동 (김헌경 박사) / 이것 하시면 낙상, 요실금, 근감소증 예방되고 죽을 때까지 요양원 갈 일 없습니다!Подробнее