4년간 주6일 꾸준히 했던 3분할 운동 루틴

운동을 분할하는 근본적인 이유Подробнее

주6-7일 헬스 비효율적입니다Подробнее

휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?Подробнее

웨이트에 '몇분할'이 가장 효과적일까? (feat. 헬예누)Подробнее

매번 고강도로 주 6일 하던 운동을 주 4일로 줄이고 나서 달라진 점(운동을 가끔은 덜 해야하는 이유)Подробнее

근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 운동 횟수는?!Подробнее

이래서 매일운동안해Подробнее

근력운동 일주일 만에 몸이 커져? (feat. 가수 김종국)Подробнее

어떤 분할로 운동하세요?Подробнее

주 6회 웨이트 하는분들 꼭보세요!Подробнее

근성장을 위한 가장 이상적인 루틴과 휴식Подробнее

근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 주당 운동 횟수Подробнее

3분할 운동 추천 루틴 #건강 #운동 #헬스 #3분할 #루틴Подробнее

저는 3분할로 20년 넘게 했습니다. 직장인, 학생 추천 분할법 | 운동이야기 21화Подробнее

주 6일하던 운동을 4일로 줄인 이유와 운동법 정리Подробнее

평생2,3분할만 하면 몸 안 좋아지나요?Подробнее

3분할 루틴이 진짜 근성장 공식인 이유Подробнее

헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)Подробнее