35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.Серой

8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи СеройПодробнее

36.Международная прорубь. Немец Ариан в проруби проплыл 50 м. Школа закаливания 21.01.2023Подробнее

21. Оборудование проруби. Школа закаливания 22.12.22. Проект Натальи СеройПодробнее

12. Как поддерживать прорубь в морозы. Школа закаливания 7.12.22. Проект Н. СеройПодробнее

ПОЛЬЗА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ИММУНИТЕТА | КУПАНИЕ В ПРОРУБИ | WINTER SWIMMING | МОРЖЕВАНИЕПодробнее

10. Открытие проруби клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ 3.12.22. Школа закаливания. Проект Натальи СеройПодробнее

Купание в проруби, техника закаливания организма, моржеваниеПодробнее

11. Как сделать ограждение проруби. Школа закаливания 6.12.22 Проект Натальи СеройПодробнее

Погружение в прорубь - русская традицияПодробнее

Крещенская купель: как лидчане окунулись в прорубьПодробнее

38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания 28.01.23Подробнее

🕳️ШОК👀☄️ЛЕДЯНОЙ 👀💦 #прорубь #закаливаниеПодробнее

В прорубь с головой | Новогодние купания | Закаливание организмаПодробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

19. Что нужно моржу? Конечно,- прорубь. У нас она 25 м на 4 м. Школа закаливания. Моржи столицыПодробнее

КУПАНИЕ В ПРОРУБИ | КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ | ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ | МОРЖЕВАНИЕ | WINTER SWIMПодробнее

ПОЛЬЗА ЗАКАЛИВАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ | КУПАНИЕ В ПРОРУБИ НА КРЕЩЕНИЕ| ЗИМНЕЕ ПЛАВАНИЕ | МОРЖЕВАНИЕПодробнее

Окунаться не обязательно, но если решили - делайте это с умомПодробнее

28. Как купаться в сильные морозы? Мы в эфире ТВ Россия 1. Закаливание детей.6.01.23.Проект Н. СеройПодробнее