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횡격막 깨워 '깊은 호흡' / #채널A #shortsПодробнее

폐활량이 좋아져서 숨이 덜 찬다고? 오해입니다 #폐활량, #핏운동법, #핏마스터, #정일규, #서울셀렉션Подробнее

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복식호흡을 하면 더 오래살 수 있습니다.Подробнее

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부자연스럽고 억지로 숨을 쉴 때 힘이 들어가는 복식호흡은 안하느니만 못합니다Подробнее

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30여년간 운동한 이두운동 노하우 하루에 10분이면 됩니다! [초보자시리즈]Подробнее

고중량을 위한 올바른 호흡법Подробнее

삼두운동 양손보다 한 손을 먼저 해보시고 양손으로 진행해보세요^^Подробнее