#264 Минута Ицюань / Усилия вверх-вниз / Чистая работа ума (28.08.24)

#262 Минута Ицюань / Усилия наружу-внутрь / Чистая работа ума (28.08.24)Подробнее

#261 Минута Ицюань / Усилия наружу-внутрь / Лучше практиковать на природе (28.08.24)Подробнее

#75 Минута Ицюань / Столбовая практика / Усилия вверх-вниз / Методика внутренней работыПодробнее

#259 Минута Ицюань / Проработка усилий в направлении назад-вперёд (28.08.24)Подробнее

#78 Минута Ицюань / Ощущение воды / Усилия во всех направлениях / Усилия от стоп / Единая СилаПодробнее

#130 Минута Ицюань / Цзоубу Фуань Шили / Координация Шили с шагамиПодробнее

Ицюань - сущность практики "стояния в столбе"Подробнее

#266 Минута Ицюань / Внутренняя работа / Что мы делаем в столбе (28.08.24)Подробнее

#263 Минута Ицюань / Буфа - методы перемещений (3.09.24)Подробнее

Стоять в столбе по 1 часу в течении 3 лет. Ицюань методы. О энергии Ци, Даньтянь и орбитах цигунПодробнее

#310 Минута Ицюань / Тело расслаблено, ум активен / Готовность изменяться (октябрь 2024)Подробнее

#89 Минута Ицюань / Столб - как зарядка для ума и телаПодробнее

#275 Минута Ицюань / Фуань Шили / Формирование единого движения (12.09.24)Подробнее

Практика остановки внутреннего диалога. Тишина ума - ключ к настоящему моменту. ТулукутПодробнее

Ицюань - методы тренировки "стояния в столбе"Подробнее

#90 Минута Ицюань / Выпрямились, очистили ум / Растворяемся / Состояние ДзенПодробнее

СТОЛБ #3. ТРИ БАЗОВЫХ ТРЕБОВАНИЯПодробнее