1시간도 아니고 10분만 달리기를 해도 충분하다?

운동하면 심장이 이렇게 됩니다 ㅠПодробнее

6개월 꾸준히 뛰다보니 1시간 10km 뛸 수 있게 되었다Подробнее

일주일 러닝 얼굴 변화🔥🏃‍♀️Подробнее

달리기다이어트 , 30분 동안 태운 칼로리는? #shortsПодробнее

1시간 걷기보다, 10분 달리기가 낫다고 말하는 76세 할머니의 이야기Подробнее

1시간에 10km를 10분간 조깅으로 몸을 풀어보세요. 달리기는 그리 많지도 빠르지도 않지만, 2년을 버티고 나니 많은 것이 변했고, 얻은 것도 많습니다. #runningПодробнее

하루에 딱 10분만 달리면 나타나는 놀라운 건강 변화Подробнее

1년 4개월간 거의 매일 운동해봤더니...Подробнее

1년간 매일 8~10km 러닝 한 후기Подробнее

한 달 만! 10분 동안 달리면 벌어지는 일?Подробнее

달리기가 최고의 유산소 운동인 이유와 효과 ㄷㄷПодробнее

일주일 동안 매일 10Km 달리기Подробнее

러닝머신 vs 야외달리기 뭐가 더 효과가 있나요?Подробнее

하루 1분만 간편 코어 운동에 투자해서 노후 건강 지키자!👍 #shorts #코어운동 #뻔더#건강정보Подробнее

여자 운동 종목별 몸매 특징Подробнее

재밌는데 10분만 해도 땀이 줄줄. 시간없고 무릎도 시큰한 분들에게 최고의 운동Подробнее

달리기가 개쩌는 운동인 이유 ㄷㄷ (+러닝 효과)Подробнее

'미친체력' 만드는 방법 TOP3 #shortsПодробнее

100일 동안 매일 3km를 달렸다 🏃Подробнее