홈트로 딱! 폼롤러 필라테스, 전신운동 시퀀스 ㅣ form roller ex. l home workout
허벅지 풀고 싶다면 꼭 해줘야할 폼럴러 스트레칭 | #폼롤러 #shorts #필라테스 #홈트 #오운완 #필라테스강사 #폼롤러스트레칭Подробнее
폼롤러 하나로 몸이 달라졌어요!Подробнее
#폼롤러 들고 벽으로 가세요. #전신운동 강사가 알려주는 찐 운동법 #homeworkout #홈트레이닝 #foamroller #오운완 #운동 #body #요가강사 #허벅지살빼기Подробнее
폼롤러 올인원 전신운동 - 응용된 동작을 통해 전신 구석구석 더 강한 자극을 느껴보세요! (Foam roller workout)Подробнее
매트+폼롤러 어깨안정화 시퀀스❣️Подробнее
폼롤러로 집에서 홈트하세요! #홈트레이닝 #폼롤러 #필라테스 #에리얼쌤Подробнее
(Day5)폼롤러로 뱃살 빼는 법 #shorts #폼롤러필라테스Подробнее
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폼롤러 스트레칭 이 루틴대로 해보세요! 머리부터 발 끝까지 시원해요💙 도움이 되셨다면, 구독과 좋아요🥰 #폼롤러스트레칭 #필라테스 #홈트Подробнее
폼롤러 필라테스 - 탄탄한 몸의 라인을 완성시키는 전신운동 l 중급 (Foam roller workout)Подробнее
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말린 어깨, 굽은등 무조건 추천하는 #매트필라테스 #폼롤러 #홈트 #shorts #홈필라테스 #필라테스강사 #여온쌤Подробнее
폼롤러 필라테스 - 전신 운동부터 스트레칭까지 한큐에 I 중급 (Foam roller workout)Подробнее
필라테스 폼롤러 30분 시퀀스ㅣ폼롤러로 말린어깨/뭉친 승모근/붓고 저린다리까지 한번에[투데이시퀀스]-30 Min wholebody foam roller pilates workoutПодробнее
![필라테스 폼롤러 30분 시퀀스ㅣ폼롤러로 말린어깨/뭉친 승모근/붓고 저린다리까지 한번에[투데이시퀀스]-30 Min wholebody foam roller pilates workout](https://img.youtube.com/vi/3Bw_J8TNrRQ/0.jpg)
[#체어시퀀스]🔥복부가 후덜덜 💦😱#oblique #abdomen ##pilates #shoulder #stretching #sequence #workout #shortsПодробнее
![[#체어시퀀스]🔥복부가 후덜덜 💦😱#oblique #abdomen ##pilates #shoulder #stretching #sequence #workout #shorts](https://img.youtube.com/vi/-9hNdFzASOw/0.jpg)
20초보고 15분 리포머 폼롤러 6동작 가져가기 #pilates #shortsПодробнее
폼롤러 운동 8. 하체부종 있다면 이렇게 ! #하니홈트 #홈트레이닝 #다이어트 #건강정보 #foamroller #exercise #필라테스 #하체운동 #하체부종Подробнее
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