허벅지 뒤쪽이 뻣뻣하신가요? 이렇게 한번 해보세요. #허리통증 #무릎통증 #햄스트링스트레칭 #폼롤러스트레칭 #폼롤러 #직장인

3분 재활! 햄스트링(허벅지 뒤쪽) 통증 해결하기Подробнее

뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요Подробнее

허벅지 뒤쪽의 뻣뻣함, 이렇게 한번 해보세요. [폼롤러 스트레칭]Подробнее

299. 무릎 통증 빨리 없애는 대퇴사두근 치료 운동ㅣft 부부한의사Подробнее

폼롤러 있으면 이 자세를 꼭 해보세요!Подробнее

오금 통증(무릎 속안 통증)이 있다면 이렇게 해보세요.Подробнее

허벅지 뒤쪽이 뭉치고 뻣뻣할 때 필수 스트레칭 #허벅지스트레칭 #햄스트링스트레칭 #좌골신경통 #셀룰라이트 #다리부종 #다리붓기 #척추안정화 #허리통증운동 #스피나 #바디코렉터Подробнее

다리저림 빠르게 해결하기Подробнее

허리통증과 다리저림이 있다면? 꼭 따라하세요! #shortsПодробнее

폼롤러 하나로 몸이 달라졌어요!Подробнее

176. 무릎 통증 없애는 기가막힌 마사지법 | ft 부부한의사Подробнее

엉덩이부터 다리가 아프다고요?!😯 #좌골신경통 #스트레칭Подробнее

위험한 폼롤러 허리 스트레칭! #shortsПодробнее

오래 서있거나 걸은 후, 여기를 풀어주세요! 무릎 뒤쪽이 뻣뻣하고 통증이 있을 때Подробнее

3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭Подробнее

폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 폼롤러로 허벅지 녹여주기Подробнее

효과 빠른 무릎 통증 스트레칭! #shortsПодробнее

3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)Подробнее

하루 3분! 바닥에 손을 닿게하는 햄스트링 스트레칭! (이렇게 바로된다고..?)Подробнее