허리, 척추, 골반 한번에 망가지는 최악의 수면 자세 1위 (이경석 원장 3부)

실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)Подробнее

"매일 30초만 투자하세요." 허리통증 99% 낫는 현실적인 운동법 (이경석 원장 통합본)Подробнее

"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)Подробнее

허리 좋아지려면 '이 자세'로 주무세요! 허리가 기적처럼 편해집니다 (이경석 원장 3부)Подробнее

자면서 허리 망치고 싶지 않다면 당장 보세요. 세계 1위 병원이 공개한 허리 통증 치료되는 수면 자세.Подробнее

척추전문의도 놀랐다! “수면 자세, 앉는 자세, 서는 자세만 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다”│MRI 찍기 전에 꼭 알아야 할 '이것' (이경석 원장 통합본)Подробнее

척추전문의도 놀랐다! “허리 통증 유발하는 최악의 1위 자세 │앉는 자세만 바꿔도 허리통증이 싹 사라집니다” (이경석 원장)Подробнее

"자면서 허리 통증 고치세요" 허리 아픈 사람에게 좋은 수면 자세 (김병곤 박사 통합본)Подробнее

허리 박살나는 최악의 수면 자세Подробнее

앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정Подробнее

🟧앉은자세 vs 선자세 무엇이 척추에 더 안 좋을까? ㅣ척추시대ㅣ이경석원장Подробнее

허리 건강을 위한 올바른 수면 자세 #허리디스크Подробнее

의사의 경고! 60세 이후 절대 피해야 할 수면 자세 TOP5｜심장·허리·뇌를 동시에 압박합니다Подробнее

진료실에서 허리/목디스크 환자들에게 알려주는 수면자세😴Подробнее

3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭Подробнее