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실제로 디스크를 완치한 검증된 '최고의 수면자세' (이경석 원장 1부)Подробнее

허리 통증 질환별 수면 자세 딱 정해드리겠습니다! 👍 (허리디스크, 척추관협착증, 강직성척추염, 척추전방전위증)Подробнее

척추전문의도 놀랐다! “수면 자세, 앉는 자세, 서는 자세만 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다”│MRI 찍기 전에 꼭 알아야 할 '이것' (이경석 원장 통합본)Подробнее

자기 전 3분씩만 하세요! 척추관협착증, 허리통증에 꼭 해야하는 초간단 운동 (이상호 원장 통합본)Подробнее

척추전문의도 놀랐다! “수면 자세를 바꾸면 허리통증이 싹 사라집니다”│허리 아픈 사람은 베개와 침구류 꼭 이런 걸 쓰세요 (이경석 원장)Подробнее

허리 박살나는 최악의 수면 자세Подробнее

허리에 침대가 훨씬 더 좋은 이유는?Подробнее

앉는 법부터 자는 법까지, 척추가 건강해지는 생활습관 총정리! - 이경석 신경외과 전문의Подробнее

허리통증 싹 사라지는 수면 자세! 척추협착증, 허리디스크 있다면 필수 시청🫡Подробнее

디스크에 좋은 자는 자세, OO 못하면 그때뿐, 다시 재발합니다.Подробнее

허리통증 있을 때 이렇게 자야한다! 허리에 좋은 수면자세는? #허리 #허리통증Подробнее

허리통증 치료되는 수면자세 이방법만 따라하세요!! 통증이 싹 없어집니다!!Подробнее

허리 아플 때 이 자세로 자면 허리 박살납니다! - 허리디스크 수면자세 베스트1 [닥터인사이드]Подробнее

자고일어나면 허리가 아프다?! 원인과 치료법 알기 (콕통증의학과 김선옥 원장)Подробнее

허리는 왜 ‘아침에' 더 아플까? 아침 통증을 극복하는 몇 가지 방법! - 이경석의 척추88 #130 - 디스크, 협착증 아침 통증Подробнее

[닥터홍선생]#44.자면서 허리 통증 고치는 방법?! 이것만 따라해 보세요. (허리디스크, 척추관 협착증, 올바른 수면방법)Подробнее

앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정Подробнее

슬기로운 침대 생활Подробнее