허리가 아플때? 이 동작을 해보세요 #shorts

허리건강을 위한 필수 스트레칭! #shortsПодробнее

[#리포머시퀀스]🔥허리 통증, 골반 틀어짐 이 동작을 따라 해보세요‼️| 시원함 주의✨| 고관절에 다양한 움직임 | 리포머 스트레칭 | #reformer #shorts ෆПодробнее

세수할 때, 머리 감을 때 등 상체 숙일 때 허리 아프신 분들은 꼭 따라해보세요 #shortsПодробнее

허리 디스크! 협착증! 점점 아파오는 허리! 편하게 만드는 비법! 5초만 따라해보세요! #허리통증 #운동 #shortsПодробнее

꼭 해보세요! 통증이 싹~ 없어지는 허리스트레칭 ! #허리스트레칭 #스트레칭 #쇼츠 #shortvideo #shortsvideoПодробнее

거북목, 굽은 등, 허리통증 없애는 스트레칭 #체형교정 #스트레칭 #shortsПодробнее

골반 아플 때 이 동작 꼭 해보세요 | "30초 했는데 통증이 사라짐! 와우 신기해" #shortsПодробнее

자기전 1분만 이 동작 해보세요 | 임산부 환도선다 허리통증 골반통증 누워서 하는 스트레칭 #shortsПодробнее

방바닥에 엎드려 1분만 따라해보세요! 등살빠지고 허리통증 목톡증 사라집니다![견갑골, 등운동, 등근육, 등살빼는 운동] #쇼츠 #등운동 #자세교정Подробнее

의자에서 이 운동을 해보세요! 무릎과 허리통증 사라지고 허벅지에 탄탄한 근육이 생깁니다[스쿼트, 힙힌지, 다리운동, 중년근력운동] #쇼츠 #근력운동Подробнее

데드리프트 시 허리가 아프다면 이 동작을 따라 해보세요!Подробнее

집에서 1분만 따라해보세요! 등살 빠지고 허리통증 어깨통증 사라집니다[등운동, 등근육,등살빼는운동,견갑골] #쇼츠Подробнее

[ #마름모코어 ] 척추 신전시 허리가 아프면 이렇게 해보세요!Подробнее

허리통증이 자주 나타난다면, 이렇게 해보세요 #shortsПодробнее

하루 3분! 허리 통증을 줄여주는 운동 루틴Подробнее

[골프레슨]회전이 잘 안되세요? ✅허리통증#힙힌지 #shorts #골프Подробнее

근무 중 허리 뻐근하다면? 당장 따라해야 할 동작 #shorts #허리통증Подробнее