트레드밀 제대로 뛰기위한 셋팅법, 그리고 팁

달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기Подробнее

트레드밀이 어색한 러너를 위한 영상Подробнее

[런닝머신 사용법] 국가대표출신 체육학박사 헤이맨이 알려드리는 관절에 무리없이 지방제거와 심장강화하는 런닝머신 사용법 총정리Подробнее

러닝 6분페이스 러너님들 보세요 #달리기 #마라톤 #sports #러닝 #런클리어 #러닝자세#트레드밀 #러닝팁Подробнее

"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)Подробнее

[1분 PT] 트레드밀 / 런닝머신 목표에 맞는 속도 설정하기Подробнее

런닝머신(트레드밀) 타기 전 꼭 해야하는 스트레칭 5가지 #런닝머신 #트레드밀 #스트레칭Подробнее

최고 효율 러닝머신 유산소 타는 법 #유산소 #러닝머신 #러닝머신속도 #유산소운동 #유산소속도 #유산소타는법 #러닝팁Подробнее

러닝 인터벌 이렇게 뛰어보세요! #shortsПодробнее

무조건 살빠지는 러닝머신 인터벌 - 이걸 안하면 1시간씩 해도 살이 안빠져요 #공복유산소 #뱃살빼는운동 #유산소운동Подробнее

런닝머신 냅따 뛰는 분들 보세요 💥Подробнее

러닝 라디오 S4 E45(124회) - 트레드밀의 장점과 단점 그리고 팁 | (구독자 Q&A)달리기 후 다리가 부어요Подробнее

PT 안 받고도 제대로 운동 효과 내는 런닝머신 인터벌 (초급편) #인터벌트레이닝 #인터벌런닝 #런닝머신 #운동하는엄마 #운동하는여자 #오운완 #오오티디 #ootd #룰루레몬Подробнее

잘못된 러닝 지식 부수기Подробнее

스포츠 과학자가 알려주는 러닝 자세Подробнее

[매일 3km 달리기]30일간의 기록Подробнее

런닝머신 사용법. 뛰기 싫은데 뛰어야 혹은 땀이 나야 운동이 되는것 같아서 뛰시나요?? 걷기도 충분합니다. 꾸준함이 답이다.Подробнее

[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃‍♀Подробнее

러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨Подробнее