[초보홈트 30 탄🔥] 아침에 눈뜨자마자 하면 살빠지는 동작 3 #홈트 #혈액순환 #요가 #미라클모닝루틴

아침 눈뜨자마자 스트레칭🌤 한번만 따라 해도 가볍고 가뿐한 몸 완성! 5분 아침 스트레칭ㅣ다노티비Подробнее

중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 JoanneПодробнее

(요가은) 몸과 마음이 편안해지는 30분 홈요가 / 전신요가, 혈액순환스트레칭, 차분한요가Подробнее

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)Подробнее

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)Подробнее

기분좋은 하루 보내는 요가루틴 만들기 하루30분 투자하면 어깨, 허리통증완화 부종개선 혈액순환 #산전요가Подробнее

[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비Подробнее

건강한 아침 루틴 6가지 (10분 내외)Подробнее

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밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞Подробнее

하루 한 번🧘🏻 반드시 해야하는 30분 전신순환 스트레칭 Ep.10 - 피로회복, 붓기제거, 디톡스, 심신안정, 라인정리 효과 (Whole body stretch)Подробнее

매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)Подробнее

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

매일 아침 기초대사량 높이는 루틴❗️#기초대사량 #스트레칭 #스트레칭운동 #아침루틴Подробнее

누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 JoanneПодробнее

하루가 상쾌해지는 몸매 관리 모닝 스트레칭 - 초보 루틴Подробнее

밤마다 다리가 쑤신다면 혈액 순환 꿀 팁 공개 #건강한중년 #하지정맥류 #혈액 순환 꿀 팁Подробнее

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아침을 시작하는 10분 루틴 | 모닝 스트레칭, 요가하는 아침습관Подробнее