운동-효과-반토막-당신이-저지르는-15가지-치명적-실

허리 안 좋으신 분들! 쉬운 벽 짚고 코어강화 운동 해봐요! 어깨 허리 다리 일자! 발 뒤꿈치 들고 10초!10번만!숨 크게!후~#허리강화#발목힘#코어강화#코어힘#허리통증운동Подробнее

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달리기가 최고의 유산소 운동인 이유와 효과 ㄷㄷПодробнее

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계단 오르기 힘들다면? 당신에게 꼭 필요한 6가지 하체 운동은? 5년 뒤 후회하지 마세요! #노후지혜 #노후준비 #인생후반전 #노년의삶 #은퇴후이야기 #노년철학 #노년심리Подробнее

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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)Подробнее

전신근력운동 “매일 10분' 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

서서하는 복근운동 효과 없어요. 이걸 하세요Подробнее

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🔥슬링 빠진 파킨슨 운동? 효과 반토막?! 그 이유는?!Подробнее

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걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다Подробнее

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정희원 교수가 말하는 운동을 해도 근육이 안 느는 이유! muscleПодробнее

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1년 4개월간 거의 매일 운동해봤더니...Подробнее

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운동하면 배가 이렇게 됩니다 ㅠПодробнее

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더 해야 할까? 쉬어야 할까? 그동안 요청해주신 다양한 주제들Подробнее

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50대이후 치명적 나쁜운동 5가지 #shortsПодробнее

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중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

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운동하면 신경이 이렇게 변합니다 ㅠㅠПодробнее

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플랭크1분운동효과 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #플랭크#할비 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #다이어트 #홈트 #홈트추천Подробнее

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근력 운동 VS 유산소 운동, 어떤 걸 먼저할까?Подробнее

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하체근육 지키려면 평상시 꼭 해야할 습관 3가지 #하체 #하체근육 #다리근육 #낙상예방Подробнее

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근육 회복하는 초간단 운동 #shortsПодробнее

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중년기 최고의 운동Подробнее

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묵은 살 묵은 뱃살 다 빠지는 운동 #뱃살운동 #오운완 #전신운동 #살빼기Подробнее

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