운동, 잘못하면 노화가 앞당겨집니다! 66세 의사가 추천한 노년기 최고의 운동 4가지, 이것만 해도 10년 젊어집니다｜건강관리｜장수운동방법｜장수비법｜오디오북｜삶의지혜｜노후건강

👴🏻105세 철학자 김형석 교수의 장수 비결 3가지 - 늙지 않는 비법 3가지Подробнее

실제로 일본 노년층의 건강 나이를 10년 이상 확 앞당긴 초간단 고령자 운동 (김헌경 박사) / 이것 하시면 낙상, 요실금, 근감소증 예방되고 죽을 때까지 요양원 갈 일 없습니다!Подробнее

71세 이상이면 꼭 해야 할 4가지 운동! 장수한 사람들의 공통 습관 | 노인의 지혜Подробнее

60세 이상이라면 꼭 피해야 할 운동 습관 7가지 – 의사들이 경고한 실제 사례Подробнее

운동 그만두니 오히려 젊어졌어요 | 87세 의사가 폭로하는 무병장수 비밀 | 삶의지혜 | 건강정보Подробнее

노년기 최고의 운동은? 이 운동 '4가지'면 충분합니다 | 운동은 잘못하면 독이 됩니다 l 노년에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후건강｜삶의지혜｜행복한노후｜오디오북Подробнее

걷기 대신 '이 운동' 꼭 하세요 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.Подробнее

보폭 좁게 걸으면 치매 3배 빨리 걸립니다. 이렇게 걸어야 뇌 나이가 20년 젊어집니다.ㅣ 걷기운동ㅣ치매예방ㅣ장수비결ㅣ걷기ㅣ노후건강ㅣ100세장수ㅣ#shortsПодробнее

의사가 공개! 5가지 습관만 바꾸면 12년 더 사는 장수 비결 | 노인 건강Подробнее

하루 10분 9988 체조로 관절·근력 회복! 65세 이상 노인 건강 루틴. 현명한장로Подробнее

노년기에 가장 좋은 운동은? 의사가 추천하는 노인 건강 운동 4가지｜잘못된 운동은 오히려 독이 됩니다｜노후지혜｜삶의 지혜｜오디오북Подробнее

50대 이후! 이 행동 하나면 10년은 젊어 집니다!#건강 #노년 #시니어 #50대 #장수 #60대 #비결 #70대 #백세 #중년 #노후 #운동 #혈압 #당뇨 #치매예방 #이슈Подробнее

70대에도 시작 가능! 의사들이 놓친 100세 장수 비결 6가지 장수 건강 라디오Подробнее

노화로 빠진 근육, 이 음식 하나면 돌아옵니다! 의사들도 먹는 필수 단백질 공개｜장수비결｜노후건강｜오디오북Подробнее

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식후 30분, ‘이것’ 절대 하지 마세요! 치매 뇌졸증 위험 3배 높아집니다 | 의사가 경고하는 치명적인 식사 습관 3가지｜건강 장수 비결｜노후 사연｜노년 생활｜삶의 지혜｜오디오북Подробнее

운동보다 더 중요한 ‘이 습관’｜아프지 않고 오래 사는 7가지 비결 #운동없이건강하게 #건강장수습관 #아프지않고장수하기 #60대건강 #장수비결 #60대건강Подробнее

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