여름엔 걷지 말고 식사 후 ‘이렇게’만 하세요. 뱃살·내장지방 빠지는 핵심 루틴 [혈당관리O / 초보O / 층간소음X / 관절부담X]

밥먹고 딱 5분! 이 운동으로 내장지방 & 혈당 잡으세요 층간소음X 무릎부담XПодробнее

볼록한 뱃살, 내장지방 다 빠지는 다이어트 폭파 운동! 무릎에 부담 없는 이 운동을 매일 하세요! 2주 뒤 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 내장지방빼는 전신유산소운동]Подробнее

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 172일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동Подробнее

💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기👑 (2024)Подробнее

여름 매일 먹고 싶은 국수 단! 살 안찌는 오이냉국 곤약국수 레시피 공개! #건강식단 #다이어트식단Подробнее

집에서 단기간에 살빼기! 뱃살, 내장지방 쭉쭉 빠지는 칼로리 확🔥태우는 운동! 효과 정말 좋습니다👍! [급찐급빠, 틈새운동, 전신유산소운동, 뱃살빼는운동, 옆구리살빼는운동]Подробнее

뱃살 똥배 빼려면 굶지 말고 고기 드세요 대신 '이렇게' 드세요 | 박경우 트레이너 | 중년 뱃살 빼는 방법 계란과 '이것' 함께 드세요Подробнее

중년뱃살 지방만 쏙빠지는 황금루틴 딱 3가지만 하세요#건강#중년 #간헐적다이어트Подробнее

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 168일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동Подробнее

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 171일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동Подробнее

내장지방, 중년 뱃살 이 동작으로 벽짚고하면 싹 다 빠집니다! 걷기대신 매일 12분만 하세요! 운동효과 진짜 최고예요! [뱃살빼는운동, 전신운동, 근력, 복부비만, 코어운동]Подробнее

#뱃살빼는법 배만 툭! 나온 분들!! #복부비만 이렇게 해결하세요 (#내장지방 #건강비법 )Подробнее

🔥운동이 귀찮은 날🔥뱃살 옆구리살 빨리 빼는 20분 걷기 홈트! 밥먹고 무릎 통증 없이 하는 근력 유산소 운동Подробнее

🔥중년 뱃살 이렇게 하면 싹 다 빠집니다 걷기대신 매일 하세요 !! 뱃살 빼는 최고의 운동 Belly Fat Workout임피티 IMPT DIETПодробнее

밥 먹고 걷기 대신 이거 10번! 혈당·뱃살 동시에 쭉쭉 빠집니다🔥Подробнее

Playlist | 목요일 재즈로 산뜻함 충전 만땅 🍀💚 | 듣기만 해도 기분 좋아지는 시원하고 활기찬 여름 재즈 🎶 | Thursday JazzПодробнее

식사 끝 20분 후 #식후운동 으로 혈당은 물론 체지방까지 태우는 3STEP! 정픽스랑 #틈새운동 #홈트레이닝 #운동하는엄마Подробнее

[20분 운동] 식후 혈압 혈당 낮추는 운동Подробнее

운동해도 굶어도 안 빠지는 내장지방, 복부비만, 공복 상태에서 가장 잘 타는 지방ㅣ지혜필름Подробнее