병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘 9가지 #삶의지혜 #노후준비 #100세시대

병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘 10가지Подробнее

노화는 되돌릴 수 있습니다 – 의사들이 실천하는 젊어지는 습관 5가지 | 노인건강 노후생활 건강습관 노화예방법Подробнее

약 없이! 60대가 넘으면 꼭 해야 할 발기력 운동 TOP 3 – 남자의 자존심 지키기! 교훈 철학 노인의 지혜 노년의 삶 오디오북 시니어 장수 비결Подробнее

'70대 이후, 계단 걷기보다 좋은 운동 4가지' #명언 #좋은글 #건강 #지혜 #인생조언 #50代 #60代 #70代Подробнее

여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과! (더 늦기 전에 많이 걸으세요!) / 잘 걷는 법 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 책읽어주는여자 SODA's 오디오북 ASMRПодробнее

81세부터 걷기 힘든 이유! 해결법 3가지 공개! #노후준비 #삶의지혜 #100세시대Подробнее

30년간 병 없이 지낸 94세 의사의 무릎 관리 비법! 지금 공개합니다! #노후지혜 #노후준비 #인생후반전 #노년의삶 #은퇴후이야기 #노년철학 #노년심리 #노년행복Подробнее

90세 전문의가 알려주는 60대 이상 필수! 걷기보다 먼저 해야 할 것! 안 하면 관절, 근육 모두 무너집니다! #노후지혜 #노후준비 #인생후반전 #노년의삶Подробнее

걷기만 하면 안 됩니다!, 68세 이후 운동법, 이렇게 바꾸지 않으면 노화가 가속됩니다. 하루 15분으로 노화 역전하는 법 ㅣ노년의 지혜ㅣ인생조언ㅣ오디오북ㅣ삶의 지혜Подробнее

대부분의 병은 걷기만 해도 낫는다 / 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘Подробнее

[아프지 않고 오래 살려면 무조건 걸어라] 걷기의 모든 것│책읽어주는여자 오디오북 podcastsПодробнее

노력 대비 효과 짱! 인생 운동 3 가지/행복/건강/수명/건강 정보/취미/초간단 생활운동/행복/행운/늙어서/노년에/노후에/나이 들어/노후준비생활대책/명언/조언/생활운동/삶의지혜Подробнее

병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 #걷기운동 #철학토크 #걷기Подробнее

무릎에 무리 없는 ‘이 운동’, 걷지 않아도 하체 근력 살아납니다.ㅣ50대, 60대, 70대ㅣ인생조언ㅣ오디오북Подробнее

60대 집에만 있으면 무너지는 7가지 #하체근력강화 #건강한노후 #100세시대Подробнее

노년기 운동 잘못하면 독입니다! 노년기 최고의 운동, 이 4가지만 해도 충분합니다 | 오디오북 | 노년의 삶 | 건강Подробнее

만보걷기는 그만 !! 일본식 걷기 |저속노화 |10년젊어짐|하버드.도쿄대 입증 !! #저속노화 #노후준비 #장수비결 #삶의지혜 #행복한노후 #노년건강Подробнее

늙어서 절대 매달릴 필요 없는 3가지! | 지혜를말하다ㅣ오디오북ㅣ삶ㅣ건강ㅣ철학ㅣ노후준비ㅣ40대ㅣ50대ㅣ60대ㅣ70대ㅣ80대Подробнее

걷기 운동으로만 사라지는 질병 5가지#운동#한바퀴#이슈#걷기운동#건강관리#질병예방#당뇨관리#뇌졸중예방 #심장건강#관절염치료#골다공증#운동효과#건강습관#40대#50대#60대#노후Подробнее

대부분의 노인들이 85세까지 살지 못하는 4가지 치명적인 이유 | 85세장수비결 | 생활습관ㅣ오디오북ㅣ행복의 지혜ㅣ행복한 삶ㅣ중년의 지혜ㅣ인생조언ㅣПодробнее