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무릎 부담 없이 뱃살 빠르게 빼는 초간단 실내 걷기 운동 홈트Подробнее

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한시간 걷기 대신 집에서 매일 30초씩만 하세요! 무릎관절에 무리 없이 중년뱃살 내장지방 쭉쭉 빠집니다![유산소운동, 실내,홈트레이닝]Подробнее

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무릎 통증 없이 살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동 (feat.내장지방, 아랫뱃살, 똥배)Подробнее

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무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트]Подробнее

벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동Подробнее

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만보걷기 대신 매일 30초씩 집에서 하세요! 무릎관절에 무리없이 중년뱃살 싹 날려줍니다![유산소운동, 내장지방]Подробнее

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걷기 대신 무릎 관절에 무리없는 이 동작을 매일 2분만 해보세요! 놀라운 일이 생깁니다! [뱃살, 내장지방 빼는 전신 유산소 운동] #shourtsПодробнее

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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]Подробнее