마라톤대회 전 식단! 이렇게 하세요! 탄수화물 로딩방법

2018 조선일보 춘천 마라톤 대비 식이요법 카보로딩 식단 - 10월26일 점심 -Подробнее

마라톤 당일 식사, 이것만 드세요!Подробнее

남은 1주일이 경기력을 99% 좌우 합니다.Подробнее

대회 하루 전 로딩 했더니 몸이 이렇게..ㄷㄷ (로딩 식단 꿀팁 대방출)Подробнее

카보로딩 어떻게 해야 되는거야? I 마라톤 준비 I 초보러너 I 에너지젤Подробнее

마라톤 일주일 훈련과 식단, 대회 일주일 어떻게 준비할까?Подробнее

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기록 향상을 노리고 싶은 주자에게｜대회 전 카보로딩｜글리코겐 로딩 #글리코겐로딩 #카보로딩 #달리기훈련 #마라톤준비 #마라톤훈련Подробнее

마라토너가 대회 전 '탄수화물'을 끊는 이유?Подробнее

대회 일주일 전, 식이요법?? #서울마라톤 #동아마라톤 #식이요법 #탄수화물 #단백질 #카보로딩Подробнее

탄수화물 로딩? 카보 로딩? 절대 하지마세요.Подробнее

마라톤선수도 지방을 섭취할까? (Feat. 탄수화물)Подробнее

마라톤 완주 이렇게 하면 된다 / 대회준비 완성하기 / 전문선수부터 마라톤 초보까지 / 기록단축을 위한 핵심 노하우Подробнее

운동 전,중,후 식사방법 #단백질 #포도당 #BCAAПодробнее

시합직전 밴딩 로딩 총정리![대회참가자들 필수시청하세요]Подробнее

마라톤 당일 빈속으로 달리는 게 좋을까요? #러닝 #마라톤Подробнее

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드디어 공개된 탑티어 달리기 선수들의 식단Подробнее

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