딱1개만 해보세요 #운동초보 무릎대고 니푸쉬업!! #근력운동 #코어운동

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푸쉬업 초보 탈출하는 법Подробнее

푸쉬업 초보 탈출하는 법

여자도 '제발' 가슴운동 하세요! 집에서 할수있는 가슴운동 푸시업 제대로 하는법Подробнее

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상체근력이 약해서 푸쉬업 따라하기 어렵다면?! 쉽게 푸쉬업 운동하기!ㅣKnee PushupПодробнее

상체근력이 약해서 푸쉬업 따라하기 어렵다면?! 쉽게 푸쉬업 운동하기!ㅣKnee Pushup

63. 푸시 업 l 여성분들 주목! 무릎 대고 팔굽혀펴기로 코어 안정성을 강화해보세요! 완벽한 푸쉬업을 위한 푸쉬업 2단계 l HALF PUSH-UP l FITTПодробнее

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매일 하는 30일 5x5 푸시업 챌린지 feat. 전신운동, 코어 ㅣ Push up challenge 30daysПодробнее

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늘씬한 상체를 위해 🔥30일 푸쉬업챌린지 함께해요Подробнее

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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)Подробнее

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[맨몸운동] 운동 초보자를 위한 7가지 단계별 푸쉬업Подробнее

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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'Подробнее

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]Подробнее

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SUB) 푸쉬업 초보자를 위한 푸쉬업 가이드 🔺푸쉬업 하나도 힘들어요 (푸쉬업 종류/코어 운동/부유방 빼기/옥건)Подробнее

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Knee Push Up (니 푸쉬업)Подробнее

Knee Push Up (니 푸쉬업)

복근. 코어 발달 팔굽혀펴기. [10분 푸쉬업] [10Min pushups]Подробнее

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[푸쉬업] 이 운동을 하시면 키가 커집니다! 구부정한 상체를 펴주는 운동법! push up, knee push upПодробнее

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세상에서 가장쉬운 팔굽혀펴기! 푸쉬업 초보루틴! 무조건 할수있습니다!Подробнее

세상에서 가장쉬운 팔굽혀펴기! 푸쉬업 초보루틴! 무조건 할수있습니다!

운동습관250일차/닐링푸쉬업/쉬운푸쉬업/가슴운동/1분다이어트Подробнее

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뱃살 나와도 코어 잡는 법_양 팔은 거들 뿐, 엉덩이로 푸쉬업 ft. 아내 5개Подробнее

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무릎 아프면 누워서 딱 1분만 하세요! | 무릎 아픈 친구와 공유하세요!Подробнее

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(TSP 1탄) 푸쉬업을 못하거나 코어안정성이 약하다면 체크하고 따라해보세요!Подробнее

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[베리홍 트레이닝] 초보자푸쉬업/상체운동/홈트레이닝/가슴어깨운동Подробнее

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