등 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #등운동 #덤벨운동

[덤벨운동] 단 12분! 다리 엉덩이 등 폭파!Подробнее

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헬스장 초보자용 운동 완벽 가이드Подробнее

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반팔이 꽉 찹니다💪 덤벨 하나로 끝내는 팔 운동 루틴 6가지Подробнее

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[덤벨운동] 다리 엉덩이 등 가즈아!!!! 털림주의..Подробнее

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광배 안 먹는 이유? 100% 이거 때문임Подробнее

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몸이 좋아질수 밖에 없는 상체 루틴 (덤벨만 있으면 가능)Подробнее

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가슴+삼두 근육 키우는 최고의 운동루틴 6가지Подробнее

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덤벨 어깨운동 루틴 5가지Подробнее

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매끈하고 탄탄한 팔 라인 만드는 덤벨 운동Подробнее

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등 운동 초보자를 위한 추천, 덤벨 로우 와 바벨 로우Подробнее

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왜 바보같이 팔뚝을 못키우지...? 90%가 모르는 전완근 가장 빠르게 키우는법!? #전완근 #팔근육Подробнее

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빠르게 성장하는 등운동방법Подробнее

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헬스 초보자를 위한!!🔥🔥 효과 좋고 하기 쉬운 운동 부위별 총정리✅ (25Ver. 운동 티어리스트)Подробнее

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4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법Подробнее

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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)Подробнее

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직각 어깨 + 날씬 팔뚝 15분 홈트 - 연예인 어깨 안부럽다Подробнее

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정말 자주 하는 가슴운동 루틴🔥Подробнее

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팔 근육 키우는 덤벨 삼두운동 모음 #ShortsПодробнее

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근성장에 최적화된 하체 운동 순서Подробнее

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바 없이 등 운동하는 법Подробнее

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