넓고 강한 등을 갖게해준 기본 운동 5가지 (등운동 실전편)

넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법Подробнее

넓은 등판을 위한 4가지 등 운동 루틴Подробнее

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당신의 등이 2배는 넓어지는방법ㅣ등 운동 루틴Подробнее

5가지 기본 운동만 제대로 하셔도 등 좋아질수 있습니다.(광배근편)Подробнее

다양한 종류의 등 운동이 필요한 이유/ 넓은데 두껍기까지 한 등을 만들기 위해서는..?Подробнее

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어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)Подробнее

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광배근 보다 등 상부가 중요한 이유Подробнее

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