내회전인데 외회전인데 헷갈려!!!!! 2분 정리 광배근 승모근 랫풀다운

랫풀! 풀업! 정답은 외회전 입니다! [어깨충돌 증후군]Подробнее

렛풀다운 하는데 왜 승모근이 아플까? 광배근은 자극이 왜 안올까?Подробнее

랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)Подробнее

트레이너들에게 교육하는 랫풀다운 - 광배근 어떻게 쓸것인가Подробнее

광배근을 더욱 더 다양하게 공략하는 등 운동방법 l 랫 풀 다운Подробнее

랫풀다운 내회전, 외회전, 후인하강에 대해Подробнее

매일 스쿼트 1337일 : 4대운동, 생각만큼 단순하지 않습니다Подробнее

운지기TV 미스터 코리아 김명섭 운동강의 영상 등운동 광배근 풀업 렛풀다운 내회전? 외회전? 머가 맞을까?(아는 만큼 보인다)Подробнее

랫풀다운 광배근 운동(굽은등,전방경사,일자목)Подробнее

트레이너들에게 교육하는 랫풀다운2탄 - 승모근 안쓰고 광배근 어떻게 쓸것인가Подробнее

내회전 외회전 이야기좀 이제 그만하세요Подробнее

랫풀다운 완벽정리(승모근 사용 줄이는방법) 만덕헬스PT 화명헬스PT 곤코치피트니스Подробнее

운지기TV 김명섭의헬스교실 랫풀다운 등 운동강의 내회전, 외회전 논란? | 이것만 알면 여러분의 오해는 모두 풀립니다.(유튜브에 이런 내용이 없길래 직접 찍었습니다.)Подробнее

등 운동ㅣ랫풀다운 등 전체를 사용하고 디테일하게(견갑대와 팔꿈치 위치)Подробнее

넓은 등 만들기Подробнее

등 운동, 이제 랫풀다운 하나로 끝내세요. (윗등, 아랫등 완벽 분리 꿀팁)Подробнее

랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)Подробнее

등운동을 잘 하려면 '2가지'를 반드시 알아야 합니다. 이 방법으로 등 상부, 광배근을 제대로 키울 수 있습니다.Подробнее