꼭 해야하지만 대부분 잘 모르고 넘어가는 이 동작!!

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30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대)Подробнее

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서울구치소 들이닥치자 경악 "구치소에 이런 공간이 왜 있습니까?" "와 뭐야!?" 결국 맞았다! 윤석열은 끝났다, 결국 서울구치소장 수사 착수 대참사Подробнее

"제가 이 분은 이름을 공개하겠습니다" 이재명 관세협상 외신들 반응 대박이다, 생각보다 크게 터지자 국힘 멘붕, 트럼프 공식입장 뜨자 극우들 초토화Подробнее

"김건희 오빠가 결국 자백했어요" 특검도 경악 김건희는 끝났다 "본인 살려고 여동생하고 엄마까지 다 판다는거죠" 역대급 추악함에 국힘도 초토화Подробнее

"김건희 동생이 결국 자백했어요" 김건희는 끝났다 큰 거 터졌다.. 생각보다 심각한 자백 내용에 특검도 멘붕, 윤석열 이제 어떡하냐?Подробнее

그녀의 우아한 움직임은 마치 공중에서 춤추는 것 같아요! 🤸‍♀️✨ #체조의미학Подробнее

몸스윙하시면서 공 낮게 훅걸리다가 손편하게 뒤에서 공간만들고 던지시니 이렇게 대박!!!👍🏻 보시면 차이가 보입니다!!Подробнее

젊어지는 걷기법 – 잘못 걷는 습관이 관절을 망칩니다Подробнее

운동이 오히려 명을 단축시킵니다! 의사의 일침!! 반드시 끊어야할 잘못된 운동 5가지!! 건강 건강정보 삶의지혜 장수비법 인생조언 운동방법Подробнее

이거 당장 확인해봐야함Подробнее

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뒷걸음질 치며 찍은 사진이 완벽한 이유 | 프로 사진작가의 극한 기법Подробнее

나이 들수록 꼭 해야 할 균형 운동! 하루 10분이면 충분해요Подробнее

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예산을 CPU, 그래픽카드에만 다 투자하면 안되는 이유 (컴붕군/컴린이 환영..)Подробнее

포핸드가 좋아지는 가장 확실한 방법?! '일관성'이 답입니다.Подробнее