用這兩個動作，你也可以訓練出超好看的鎖骨

瘦腿又快又有效，兩個動作教你搞定！Подробнее

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睡前做這幾個動作~Подробнее

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【健身】分享一個七天暴瘦的計劃表，快速簡單，暴瘦全身！Подробнее

在家就能做的三個背部訓練動作，緩解肩背酸痛Подробнее

世界最偉大的拉伸，一起動起來吧！Подробнее

全身暴汗燃脂，簡單動作適合所有人！Подробнее

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不要再这样练拉力带了，这样错误的姿势可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背Подробнее

大體重減肥動作，適合所有人，一起來運動Подробнее

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每天五分钟，消除斜方肌，练出迷人锁骨、直角肩！#直角肩 #锁骨 #体态纠正 #体态 #斜方肌Подробнее

教你3招锁骨速成法～上镜显瘦十斤不是梦😏最后一个绝对是懒人福利赶紧看！ #变美Подробнее

鍛煉出現肌肉腿？那是因為你沒及時拉伸，運動之後的拉伸必不可少，趕快動起來吧！Подробнее