一个动作开肩美背，改善圆肩驼背，赶快动起来吧！

一個動作改善圓肩駝背，挺拔身姿一起來吧~#改善圓肩駝背Подробнее

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远离含胸驼背，4个动作赶紧跟我练起来！#体态矫正 #开肩美背 #圆肩驼背 #含胸驼背 #健身 #运动 #居家锻炼 #背部训练Подробнее

圆肩驼背手臂不好看？试试这三个动作，让你挺拔身姿#健身#开肩美背#居家锻炼Подробнее

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4个动作改善圆肩驼背，坚持一周就会有明显效果#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态#健身教程#居家训练Подробнее

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#开肩美背 #肩颈放松 只要你坚持动起来，一定会有效果，重点不要耸肩。Подробнее

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久坐不动，伏案工作，基本都会圆肩驼背，臀部扁平，蝴蝶袖，选两个动作练起来#肩背训练 肩宽背厚#薄背开肩Подробнее

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一个动作开肩美背，锻炼迷人气质！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼Подробнее

三個動作，每天5分鐘#開肩美背#改善圓肩駝背#居家鍛煉Подробнее

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每天3分钟，开肩美背，改善含胸驼背... #肩部 #驼背 #颈椎Подробнее

不要再这样练拉力带了，这样错误的姿势可能会练到脖子，斜方肌越来越鼓，想要正确开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背Подробнее