เกษียณคลาส พาออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายและสร้างสุขภาพดี โดย คุณทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์

อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ ชวนเรียน #เกษียณคลาส กับ ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์Подробнее

เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิตПодробнее

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้Подробнее

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้Подробнее

Cardioฟิตx3 สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง มีความสุข #ออกกำลังกายในแบบของฉันПодробнее

ฝึกทักษะการเดินและวิ่งที่ถูกวิธีสำหรับผู้สูงอายุ | ข.ขยับ XПодробнее

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้มПодробнее

Tips & Tricks – EP5 ท่าบริหารเเก้อาการข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่ามีเสียงПодробнее

บริหารสำหรับสูงวัย ทำได้ทุกวัน แข็งแรง สดชื่น สุขภาพดี มีพลัง หมอชวนฟิต ออกกำลังกายผู้สูงอายุПодробнее

E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75Подробнее

ออกกำลังกายแบบง่าย สำหรับคนอายุมาก เข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ | Booky HealthyWorldПодробнее

แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]Подробнее

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]Подробнее

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]Подробнее

5 การออกกำลังกายที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิตПодробнее

4 ท่าต้องทำ เมื่อเข่าเสื่อม | TikTokПодробнее

วิ่งอย่างไรให้ใจแข็งแรง #วิ่ง #ทนงศักดิ์ #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #สุขภาพ #มาราธอน #มนุษย์ต่างวัยПодробнее